Gemini 3.5 Flash：速度、智能与可靠性三重突破，开启AI实用主义新时代

AYi@AYi_AInotes

2026-05-21 12:31·25天前

AI 摘要

Gemini 3.5 Flash实现了289 tokens/s的输出速度（约为GPT-4o的4倍），同时将幻觉率大幅降低31%，首次在速度、智能和可靠性上达成平衡。这标志着AI发展从单纯比拼模型“智商”的基准竞赛，转向追求“能用起来”的实用主义。高速与可靠性的结合，使得能够执行复杂多步任务的AI Agent从理论走向现实，可能重塑行业竞争格局，未来AI将如同基础设施一般无缝融入工作流。

http：//x.com/i/article/2057300084354670592

# 用我的神级Prompt测试了Gemini 3.5 Flash，确认了一件事：Google直接宣告AI 大模型纯聊天时代彻底终结了！

这篇文章跟大家只捞干货，核心三部分：Gemini 3.5 Flash 到底强在哪？怎么免费玩上？我自用的 Gemini 神级提示词开源，8大场景直接拿去用！文章最后放了宝藏彩蛋给大家！

# 目录

## 一、Gemini 3.5 Flash 到底强在哪？

## 核心数据：289 tokens/s 是什么概念

## 二、战略判断：Google 为什么不再卷 benchmark

## 三、上手体验：Gemini 3.5 Flash免费入口 +玩法

## 四、自用神级Gemini Prompt开源：

1. KERNEL-X 终极动态专家系统

1. HE COMPILER IDENTITY （全栈编译器人格）

1. 唯一需要的Vibe Coding提示词

1. Naval Ravikant分身（决策神器，哲学/人生Prompt）

1. AI工作流程专家系统提示词

1. 认知挖掘提示词

1. 深度研究报告Prompt

1. 神级反思Prompt

## 五、写在最后：这轮 AI 竞赛的终局是什么

# 一、核心数据 289 tokens/s 是什么概念

- 速度：289 tokens/s（3.1 Pro 的 2.1 倍，GPT-4o 的 4 倍）

- 智能：AA Intelligence Index 55（3.1 Pro 是 57）

- 幻觉：暴降 31 个百分点，可靠性质的飞跃

- Agent 能力：GDPval-AA Elo 1656（3.1 Pro 1314），MCP 多步工作流 83.6%

- 一句话：Flash 首次同时把速度、智能、可靠性三个维度拉满

我尽量讲人话把这些数字意味着什么跟大家说明白讲清楚：

289 tokens/s 的输出速度：你按下回车，还没来得及切回微信看一眼消息，3000 字已经写完了，3.1 Pro 这时候还在思考人生，GPT-4o 和 Claude Opus 直接被甩开 4 倍。

智能指数 55：离四个月前还是旗舰的 3.1 Pro 只差 2 分。

幻觉率暴降 31 个百分点，这个数字最离谱，以前用 Flash 做 Agent 我心里始终有根弦，因为它会编。

现在我让它跑多步工作流，自己不确定的地方它会主动停下来问，跟以前硬编的路数完全不同，属于质的变化。

# 二、战略判断

## Google 为什么不再卷 benchmark？

说实话，在 Flash 出之前，我每次开新对话都要纠结半天，

用 Pro，等它思考完够泡一杯咖啡，

用 Flash，又怕它在关键步骤上幻觉一下，前面跑的全白费，

三年了，快和准只能选一个，我们从 GPT-3.5 忍到现在。

Flash 这次第一次把这两件事同时解决了。

# 三、免费上手体验

我自己测 Flash 用的是 ZenMux，这也是我一直跑模型的聚合平台。

昨晚刷到它已经免费上线3.5 Flash，顺手就接着测了一天，打开就能用，不用 API、不用翻墙。

它有个多模型 PK 功能，同一个 prompt 能同时丢给 Flash、Claude、GPT 看谁出得好。

我后面那 8 个压箱底的 prompt，有几个就是在这种 PK 模式下磨出来的。

但我也得说一下边界，免得有人冲进去发现不对。

Flash 不是万能的，我让它写长文（3000+字以上）的时候，后半段质量肉眼可见地往下掉，逻辑会开始飘，真要写深度长文我还是会回 Pro，毕竟Flash 是速度型选手，不是耐力型选手。

我现在的分工是：Agent 跑流程、批量处理、即时对话--全交给 Flash，深度思考、长文创作、复杂推理这些还是 Pro。

这套搭配跑了一天，体感是：

聊天框时代的纠结，在这一天里消失了。

# 四、自用神级Gemini Prompt开源

ZenMux 上已经开放免费体验，不用折腾API不用翻墙，打开就能跑：https：//zenmux.ai/invite/DIX0WC

用以下给大家开源的最顶的经过实战检验的提示词尽情体验Gemini 3.5 Flash的强大吧。

## KERNEL-X 终极动态专家系统（我的王炸提示词，迭代了10版）

## 全栈现实编译器Prompt-把模糊的现实需求，编译为逻辑严密、概念独创、且极具透明度的"高维智力资产

## 这是你唯一需要的Vibe Coding提示词：

# 读懂纳瓦尔需要十年，我用 1 条提示词把它封装成了财富与清醒操作系统

## 复杂问题分析Prompt

神级反思Prompt

## AI工作流程专家系统提示词

## 深度研究报告Prompt

## 五、写在最后：这轮 AI 竞赛的终局是什么

写到这，我想聊一个更大的问题。

Gemini 3.5 Flash 这次发布，最让我在意的不是 289 tokens/s，也不是幻觉率暴降 31 个百分点，这些数字半年后就会被新的数字盖过去。

最让我在意的是 Google 这次出手的逻辑变了。

以前的逻辑是：我的模型比你聪明，所以你应该用我。

OpenAI 和 Anthropic 到现在还在玩这套--GPT-5 传闻、Claude 的推理深度、各种 benchmark 军备竞赛，比的是智商。

Google 这次的逻辑是：我不跟你比谁更聪明了，我比的是谁能让 AI 真正跑起来。

289 tokens/s 意味着什么？意味着 Agent 从一个"理论上有用"的东西，变成了"今天下午就能塞进工作流"的东西。一个人坐在电脑前，五分鐘跑完十几个步骤、调几次工具、回头修正自己的错误--这件事以前只存在于 Demo 视频里，现在变成真的了。

这才是终局的雏形。

聊天的终局是 Agent。Agent 的终局是基础设施。

什么意思？当 AI 快到一定程度、可靠到一定程度、便宜到一定程度--它就不再是一个"产品"了。

它是水电煤。你不会每天早上起来想"今天要不要用一点电"，你只是按下开关。

AI 的未来也是一样：你不会再纠结用哪个模型、切哪个窗口、等它思考几秒钟--你只需要一个动作，它已经把活干完了。

Google 这次干的，就是把"按下开关"这个动作往前推了一大步。

那 OpenAI 和 Anthropic 在干嘛？

说实话，他们不是没看到这个趋势，是他们船的惯性太大。

旗舰模型推理成本高、推理时间长、商业模式绑在"更聪明的模型"这条线上--转向的速度型产品，会动自己的旗舰定价体系，这不是技术问题，是商业枷锁。

所以 Flash 这次的对手，其实不是 GPT-4o 或者 Claude Opus，是 Google 自己的过去--那个只会在 benchmark 上跟人拼刺刀的 Google。

Google 终于不用"聪明"来证明自己了，它开始用"快"来定义游戏规则。

最后聊一句对你我的影响，

Agent 这件事，门槛已经从"技术能力"转移到了"想象力"。

以前你得会搭 LangChain、会写工具调用链、会被各种框架的坑绊倒，才能跑起来一个勉强能用的 Agent。现在门槛降到了--你能不能想清楚一个任务，然后花五分钟跟模型说清楚。

说到底，AI 竞赛的终局不是谁赢了谁，是有一天你回头看，发现那些曾经需要半天的事情，现在你只需要一句话，

而这一天，比所有人以为的都要近。

## 彩蛋时刻

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AYi@AYi_AInotes · X

2026-05-21 12:31·25天前

AI 摘要

http：//x.com/i/article/2057300084354670592

# 用我的神级Prompt测试了Gemini 3.5 Flash，确认了一件事：Google直接宣告AI 大模型纯聊天时代彻底终结了！

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## 四、自用神级Gemini Prompt开源：

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1. Naval Ravikant分身（决策神器，哲学/人生Prompt）

1. AI工作流程专家系统提示词

1. 认知挖掘提示词

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## 五、写在最后：这轮 AI 竞赛的终局是什么

# 一、核心数据 289 tokens/s 是什么概念

- 速度：289 tokens/s（3.1 Pro 的 2.1 倍，GPT-4o 的 4 倍）

- 智能：AA Intelligence Index 55（3.1 Pro 是 57）

- 幻觉：暴降 31 个百分点，可靠性质的飞跃

- Agent 能力：GDPval-AA Elo 1656（3.1 Pro 1314），MCP 多步工作流 83.6%

- 一句话：Flash 首次同时把速度、智能、可靠性三个维度拉满

我尽量讲人话把这些数字意味着什么跟大家说明白讲清楚：

智能指数 55：离四个月前还是旗舰的 3.1 Pro 只差 2 分。

幻觉率暴降 31 个百分点，这个数字最离谱，以前用 Flash 做 Agent 我心里始终有根弦，因为它会编。

现在我让它跑多步工作流，自己不确定的地方它会主动停下来问，跟以前硬编的路数完全不同，属于质的变化。

# 二、战略判断

## Google 为什么不再卷 benchmark？

说实话，在 Flash 出之前，我每次开新对话都要纠结半天，

用 Pro，等它思考完够泡一杯咖啡，

用 Flash，又怕它在关键步骤上幻觉一下，前面跑的全白费，